行程概览
竟陵街道位于天门市中心，文化底蕴深厚且地势平坦，适合老年人慢节奏游览。本行程以陆羽茶文化为核心，结合老街漫步和轻量活动，每日步行不超过6000步。
第一天：茶圣文化体验
- 上午：抵达后入住竟陵街道周边酒店（推荐天门国际酒店，配备无障碍设施），休息调整。
- 下午：参观陆羽纪念馆（平缓步道，可休息长椅众多），了解茶文化历史，体验品茶活动（提供坐式服务）。
- 晚餐：尝试本地清淡菜系如天门蒸菜（推荐老字号竟陵酒楼，座位宽敞）。
第二天：老街怀旧与休闲
- 上午：漫步竟陵老街（石板路平整，沿途有遮阳棚），参观历史建筑如钟惺故居，节奏缓慢。
- 下午：西湖公园轻量散步（环湖步道平坦，可租借轮椅），参与老年人集体太极活动（免费指导）。
- 晚餐：品尝本地小吃如黄潭米粉（选择店面洁净的餐馆）。
第三天：文化休闲与返程
- 上午：参观天门市博物馆（室内展览，有电梯和休息区），重点观看民俗文化展。
- 下午：自由活动（推荐购买茶礼作为纪念），随后返程。
实用提示
- 交通：街道内景点集中，建议使用出租车或电瓶车代步，避免长时间步行。
- 安全：选择工作日出行以减少拥挤，随身携带常用药品。
- 住宿：优先选择低楼层或电梯房，提前确认无障碍设施。